| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 1.9% | 974 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 8.5% | 222 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 5.6% | 337 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207 мкг | 900 мкг | 23% | 4.3% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.3% | 1488 г |
| Кальций, Ca | 63.38 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.2% | 1578 г |
| Натрий, Na | 31.72 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 0.8% | 2368 г |
Энергетическая ценность irmik helvası составляет 532 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».