| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Виноград (Варка без слива) | 300 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.2% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 15.4% | 5000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 32.3% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.3% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 6.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.491 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 81466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 6.2% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 3.8% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.1% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 12.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0696 мг | 20 мг | 0.3% | 2.3% | 28736 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.27 мг | 2500 мг | 2.3% | 17.7% | 4290 г |
| Кальций, Ca | 7.56 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.2% | 13228 г |
| Кремний, Si | 0.983 мг | 30 мг | 3.3% | 25.4% | 3052 г |
| Магний, Mg | 3.67 мг | 400 мг | 0.9% | 6.9% | 10899 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.4% | 14223 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 72464 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 3.8% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 13.8% | 5660 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 26.2% | 2941 г |
| Литий, Li | 0.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 3.8% | 20833 г |
| Медь, Cu | 29.57 мкг | 1000 мкг | 3% | 23.1% | 3382 г |
| Молибден, Mo | 0.632 мкг | 70 мкг | 0.9% | 6.9% | 11076 г |
| Никель, Ni | 2.317 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 98.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.94 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 10.8% | 7025 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 7.7% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0354 мг | 12 мг | 0.3% | 2.3% | 33898 г |
| Цирконий, Zr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность КОМПОТ ВИНОГРАД+ЯБЛОКИ составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».