| Тыквенное пюре | 500 г |
| Вода | 600 г |
| Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.7% | 19000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 9.1% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 39.8% | 2857 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2348 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.5 мкг | 900 мкг | 10.3% | 117% | 973 г |
| бета Каротин | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 126.1% | 901 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 14.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 13.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 3.04 мг | 500 мг | 0.6% | 6.8% | 16447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 34.1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 27.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.183 мкг | 400 мкг | 1.3% | 14.8% | 7718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 37.5% | 3041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 11.4% | 10135 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.4% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2591 мг | 20 мг | 1.3% | 14.8% | 7719 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.52 мг | 2500 мг | 3% | 34.1% | 3310 г |
| Кальций, Ca | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 13.6% | 8285 г |
| Кремний, Si | 11.106 мг | 30 мг | 37% | 420.5% | 270 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 17% | 6885 г |
| Натрий, Na | 2.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.3% | 63415 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 8% | 13717 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 13.6% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 7.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.4% | 29077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 9.1% | 12081 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.3% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 42% | 2703 г |
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 9.1% | 12658 г |
| Медь, Cu | 67.01 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 76.1% | 1492 г |
| Молибден, Mo | 2.704 мкг | 70 мкг | 3.9% | 44.3% | 2589 г |
| Никель, Ni | 1.666 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.3% | 49550 г |
| Фтор, F | 94.37 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 27.3% | 4239 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 17% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0889 мг | 12 мг | 0.7% | 8% | 13498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из Тыквенного пюре составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».