| Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
| Аллюлоза | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 15.6% | 1434 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 50.8 г | 20 г | 254% | 567% | 39 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 4.2% | 5286 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 37.5% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 17.74 мг | 500 мг | 3.5% | 7.8% | 2818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 5.4% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.435 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 91954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2.9% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 3.323 мкг | 50 мкг | 6.6% | 14.7% | 1505 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3352 мг | 20 мг | 6.7% | 15% | 1498 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.16 мг | 2500 мг | 3% | 6.7% | 3326 г |
| Кальций, Ca | 4.95 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20202 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 2.5% | 8989 г |
| Натрий, Na | 93.46 мг | 1300 мг | 7.2% | 16.1% | 1391 г |
| Сера, S | 88.76 мг | 1000 мг | 8.9% | 19.9% | 1127 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 3.8% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 85.05 мг | 2300 мг | 3.7% | 8.3% | 2704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 4.5% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 11.2% | 2020 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 25.71 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5.8% | 3890 г |
| Молибден, Mo | 1.978 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.3% | 3539 г |
| Селен, Se | 9.297 мкг | 55 мкг | 16.9% | 37.7% | 592 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 6.7% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.1142 мг | 12 мг | 1% | 2.2% | 10508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.366 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.341 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.341 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.747 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.376 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».