| Пшенная крупа, пшено шлифованное | 200 г |
| Зеленая Гречка [Житница Здоровья] | 200 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.2 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.6% | 905 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.3% | 2545 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 8.4% | 391 г |
| Углеводы (общие) | 23.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 8.8% | 370 г |
| Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8776 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.5% | 946 г |
| бета Каротин | 0.571 мг | 5 мг | 11.4% | 3.7% | 876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.3% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 7.37 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 2.8% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3.6% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.921 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.254 мг | 15 мг | 8.4% | 2.8% | 1196 г |
| Витамин Н, биотин | 2.381 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2100 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3492 мг | 20 мг | 11.7% | 3.8% | 851 г |
| Ниацин | 1.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 476.67 мг | 2500 мг | 19.1% | 6.3% | 524 г |
| Кальций, Ca | 46.67 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Кремний, Si | 31.159 мг | 30 мг | 103.9% | 34% | 96 г |
| Магний, Mg | 59.21 мг | 400 мг | 14.8% | 4.8% | 676 г |
| Натрий, Na | 7.46 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17426 г |
| Сера, S | 33.29 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3004 г |
| Фосфор, P | 110.3 мг | 800 мг | 13.8% | 4.5% | 725 г |
| Хлор, Cl | 8.57 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 221.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.841 мг | 18 мг | 10.2% | 3.3% | 978 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 4.603 мкг | 10 мкг | 46% | 15.1% | 217 г |
| Литий, Li | 4.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 6.2% | 526 г |
| Медь, Cu | 216.51 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 7.1% | 462 г |
| Молибден, Mo | 9.333 мкг | 70 мкг | 13.3% | 4.4% | 750 г |
| Никель, Ni | 30.095 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.254 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.8% | 4386 г |
| Стронций, Sr | 38.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22259 г |
| Хром, Cr | 11.92 мкг | 50 мкг | 23.8% | 7.8% | 419 г |
| Цинк, Zn | 0.6651 мг | 12 мг | 5.5% | 1.8% | 1804 г |
| Цирконий, Zr | 3.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.486 г | ~ | |||
| Лизин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.705 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.127 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | min 16.8 г | 1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.581 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб десертный Детер составляет 305,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».