| Масло Сливочное 82.5% [Рогачев] | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 57 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] | 160 г |
| Особый Темный Шоколад [Alpen Gold] | 36 г |
| Молочный Шоколад [Милка] | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510.8 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 1.7% | 1118 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 9.5% | 206 г |
| Углеводы | 59.4 г | 219 г | 27.1% | 5.3% | 369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34969 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.9 мкг | 900 мкг | 3.7% | 0.7% | 2736 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 31.79 мг | 500 мг | 6.4% | 1.3% | 1573 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 0.6% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.887 мкг | 400 мкг | 0.2% | 45096 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.5% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 2.559 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1% | 1954 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.456 мг | 20 мг | 2.3% | 0.5% | 4386 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.4 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.1% | 13587 г |
| Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13106 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Натрий, Na | 17.2 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7558 г |
| Сера, S | 22.29 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4486 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 0.6% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 19.76 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 0.4% | 4700 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.3% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 1.267 мкг | 10 мкг | 12.7% | 2.5% | 789 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 54054 г | |
| Медь, Cu | 10.51 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9515 г |
| Молибден, Mo | 0.76 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 9211 г |
| Селен, Se | 3.889 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.4% | 1414 г |
| Фтор, F | 6.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 57389 г | |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1406 мг | 12 мг | 1.2% | 0.2% | 8535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.051 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.226 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.38 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.26 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | min 16.8 г | 3.8% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.518 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Американские печенья составляет 510,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».