Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2.2 мг | 1.5 мг | 146.7% | 68 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 42 г | |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 60 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24 мг | 15 мг | 160% | 63 г | |
Витамин Н, биотин | 250 мкг | 50 мкг | 500% | 20 г | |
Ниацин | 32 мг | ~ | |||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 111 г | |
Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 100 г | |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Misie na zdrowe wlosy составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».