| Вода, бутилированная, в общем | 2500 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Горох стручковый, замороженный, неприготовленный | 130 г |
| Вермишель | 167 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 9.2% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.8% | 4000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2460 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.4 мкг | 900 мкг | 9.4% | 33.1% | 1066 г |
| бета Каротин | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 37.7% | 938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4.6% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 6.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.43 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 16461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 6.7% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2063 мг | 20 мг | 1% | 3.5% | 9695 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.36 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.9% | 3604 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.2% | 8396 г |
| Кремний, Si | 3.494 мг | 30 мг | 11.6% | 40.8% | 859 г |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% | 5.6% | 6452 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 41401 г |
| Сера, S | 4.33 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23095 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 4.2% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 8.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.4% | 27845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.194 мг | 18 мг | 1.1% | 3.9% | 9278 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.542 мкг | 10 мкг | 5.4% | 19% | 1845 г |
| Литий, Li | 4.472 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8130 г |
| Медь, Cu | 24.92 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.8% | 4013 г |
| Молибден, Mo | 1.006 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.9% | 6958 г |
| Никель, Ni | 0.447 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 101852 г |
| Стронций, Sr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 124611 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.6% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0676 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 17751 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермешелевый от Кристины составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».