| Яичный белок куриный (Запекание) | 170 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 22.2% | 724 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.2% | 5091 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2671 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 32.3% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 21.25 мг | 500 мг | 4.3% | 6.9% | 2353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 4.5% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.521 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 76775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 12.8% | 1256 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5993 мг | 20 мг | 8% | 12.8% | 1251 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.03 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.8% | 2777 г |
| Кальций, Ca | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16892 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 2.1% | 7505 г |
| Натрий, Na | 111.95 мг | 1300 мг | 8.6% | 13.8% | 1161 г |
| Сера, S | 106.32 мг | 1000 мг | 10.6% | 17% | 941 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 101.88 мг | 2300 мг | 4.4% | 7.1% | 2258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 20225 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3.9% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 9.5% | 1689 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 30.8 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 5% | 3247 г |
| Молибден, Mo | 2.369 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.5% | 2955 г |
| Селен, Se | 11.136 мкг | 55 мкг | 20.2% | 32.4% | 494 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.8% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.1368 мг | 12 мг | 1.1% | 1.8% | 8772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.438 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.545 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.409 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.397 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.409 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.598 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.237 г | ~ | |||
| Серин | 0.45 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковая булка составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».