| Вода | 450 г |
| Томатная паста. Консервы | 150 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 10 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 10 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 6.8% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.5% | 2222 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 6.1% | 14.2% | 1639 г |
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 15.4% | 1515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 8.53 мг | 500 мг | 1.7% | 4% | 5862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 8.4% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 17% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.768 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4% | 5910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.67 мг | 90 мг | 11.9% | 27.7% | 843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 3.5% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.9% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5976 мг | 20 мг | 3% | 7% | 3347 г |
| Ниацин | 0.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.74 мг | 2500 мг | 8.1% | 18.9% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.3% | 7305 г |
| Кремний, Si | 1.22 мг | 30 мг | 4.1% | 9.6% | 2459 г |
| Магний, Mg | 13.11 мг | 400 мг | 3.3% | 7.7% | 3051 г |
| Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 30879 г |
| Сера, S | 25.73 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.1% | 3887 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 7.7% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 49.3 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.9% | 4665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 7.9% | 2917 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.7% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 5.793 мкг | 10 мкг | 57.9% | 135% | 173 г |
| Марганец, Mn | 0.0936 мг | 2 мг | 4.7% | 11% | 2137 г |
| Медь, Cu | 105.21 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 24.5% | 950 г |
| Молибден, Mo | 6.366 мкг | 70 мкг | 9.1% | 21.2% | 1100 г |
| Никель, Ni | 0.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.091 мкг | 55 мкг | 2% | 4.7% | 5041 г |
| Фтор, F | 62.44 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6406 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.4085 мг | 12 мг | 3.4% | 7.9% | 2938 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.207 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.029 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кетчуп из томатной пасты составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».