| Какао-Масло [Vegan Food] | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовый Сахар [Nutiva] | 1 штука |
| Кунжут | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 642.4 ккал | 1684 ккал | 38.1% | 5.9% | 262 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 1.7% | 894 г |
| Жиры | 59.8 г | 56 г | 106.8% | 16.6% | 94 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 1.2% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 7.4% | 211 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 1.9% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 0.8% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 1.4% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 0.7% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.25 мкг | 400 мкг | 5.8% | 0.9% | 1720 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.363 мг | 15 мг | 2.4% | 0.4% | 4132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.238 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21008 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0875 мг | 20 мг | 15.4% | 2.4% | 648 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 601.88 мг | 2500 мг | 24.1% | 3.8% | 415 г |
| Кальций, Ca | 216.25 мг | 1000 мг | 21.6% | 3.4% | 462 г |
| Кремний, Si | 24.875 мг | 30 мг | 82.9% | 12.9% | 121 г |
| Магний, Mg | 173.75 мг | 400 мг | 43.4% | 6.8% | 230 г |
| Натрий, Na | 17.63 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.2% | 7374 г |
| Сера, S | 41.2 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.6% | 2427 г |
| Фосфор, P | 253.8 мг | 800 мг | 31.7% | 4.9% | 315 г |
| Хлор, Cl | 9.62 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 6.5% | 240 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Литий, Li | 9.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3346 мг | 2 мг | 66.7% | 10.4% | 150 г |
| Медь, Cu | 1319.63 мкг | 1000 мкг | 132% | 20.5% | 76 г |
| Молибден, Mo | 15.875 мкг | 70 мкг | 22.7% | 3.5% | 441 г |
| Никель, Ni | 23.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.3 мкг | 55 мкг | 7.8% | 1.2% | 1279 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.63 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.2% | 6490 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.2% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 3.0537 мг | 12 мг | 25.4% | 4% | 393 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.671 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.61 г | ~ | |||
| Аланин | 0.098 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.45 г | от 4.7 до 16.8 г | 52.1% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 33.075 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.525 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.275 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.438 г | min 16.8 г | 14.5% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.425 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 33% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.45 г | ~ |
Энергетическая ценность Темный шоколад составляет 642,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».