| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.5% | 2452 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 10.1% | 359 г |
| Углеводы (общие) | 69.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 15% | 241 г |
| Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9550 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167 мкг | 900 мкг | 18.6% | 6.7% | 539 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 12.7 мг | 500 мг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 4.1% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.5 мг | 15 мг | 36.7% | 13.2% | 273 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 4.7% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 4.7% | 769 г |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2043 мг | 2500 мг | 81.7% | 29.5% | 122 г |
| Кальций, Ca | 115 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Магний, Mg | 92 мг | 400 мг | 23% | 8.3% | 435 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Сера, S | 36.1 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2770 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 8.7% | 417 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 5.5% | 656 г |
| Медь, Cu | 364 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 13.1% | 275 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11000 г |
| Цинк, Zn | 0.57 мг | 12 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.195 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Персик сушёный без сахара составляет 277 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».