Рецепт Кисель с пектином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель с пектином

Сахар песок	40 г
Вода	500 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)	7 г
Кукурузный крахмал	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель с пектином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.6 ккал	1684 ккал	3.3%	5.9%	3029 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	11.3%	1599 г
Углеводы (общие)	6.3 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	9.9%	1818 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	6.7%	2674 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0065 мг	20 мг			307692 г
Макроэлементы
Калий, K	2.73 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	91575 г
Кальций, Ca	6.17 мг	1000 мг	0.6%	1.1%	16207 г
Магний, Mg	1.18 мг	400 мг	0.3%	0.5%	33898 г
Натрий, Na	8.65 мг	1300 мг	0.7%	1.3%	15029 г
Сера, S	1.12 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	89286 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.4%	44444 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.083 мг	18 мг	0.5%	0.9%	21687 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	0.5%	37037 г
Медь, Cu	4.26 мкг	1000 мкг	0.4%	0.7%	23474 г
Молибден, Mo	1.481 мкг	70 мкг	2.1%	3.8%	4727 г
Селен, Se	0.207 мкг	55 мкг	0.4%	0.7%	26570 г
Фтор, F	92.59 мкг	4000 мкг	2.3%	4.1%	4320 г
Цинк, Zn	0.0044 мг	12 мг			272727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.185 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.5 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.007 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кисель с пектином составляет 55,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок