| Вода | 1000 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Шампиньоны | 220 г |
| Капуста белокочанная (Припускание) | 300 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
| Масло кукурузное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 14.6% | 1357 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.1% | 2800 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 5.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 17.3% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 12.55 мг | 500 мг | 2.5% | 4.9% | 3984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 22.4% | 874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.275 мкг | 400 мкг | 4.6% | 9.1% | 2189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 17.3% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.9 мг | 90 мг | 12.1% | 23.8% | 826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 3.5% | 5495 г |
| Витамин Н, биотин | 1.618 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.3% | 3090 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.8 мкг | 120 мкг | 19% | 37.4% | 526 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.286 мг | 20 мг | 11.4% | 22.4% | 875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.74 мг | 2500 мг | 9.3% | 18.3% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 51.66 мг | 1000 мг | 5.2% | 10.2% | 1936 г |
| Магний, Mg | 14.08 мг | 400 мг | 3.5% | 6.9% | 2841 г |
| Натрий, Na | 14.04 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 9259 г |
| Сера, S | 58.98 мг | 1000 мг | 5.9% | 11.6% | 1695 г |
| Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 19.7% | 1005 г |
| Хлор, Cl | 42.88 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.7% | 5364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 4.1% | 4813 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 6.7% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 4.975 мкг | 10 мкг | 49.8% | 98% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.0715 мг | 2 мг | 3.6% | 7.1% | 2797 г |
| Медь, Cu | 41.48 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8.1% | 2411 г |
| Молибден, Mo | 5.2 мкг | 70 мкг | 7.4% | 14.6% | 1346 г |
| Селен, Se | 6.09 мкг | 55 мкг | 11.1% | 21.9% | 903 г |
| Фтор, F | 114.81 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 5.7% | 3484 г |
| Хром, Cr | 4.51 мкг | 50 мкг | 9% | 17.7% | 1109 г |
| Цинк, Zn | 0.3182 мг | 12 мг | 2.7% | 5.3% | 3771 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырно-грибной крем суп составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».