| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Ванильный экстракт | 10 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 125 г |
| Овсяные отруби, приготовленные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.4% | 2171 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.2% | 4308 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 5.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2598 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 1.8% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 11.3% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 18.77 мг | 500 мг | 3.8% | 6.9% | 2664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 9.9% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.128 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 17.4% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.788 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.6% | 2796 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.817 мг | 20 мг | 4.1% | 7.5% | 2448 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.98 мг | 2500 мг | 4.4% | 8% | 2294 г |
| Кальций, Ca | 88.31 мг | 1000 мг | 8.8% | 16.1% | 1132 г |
| Магний, Mg | 12.62 мг | 400 мг | 3.2% | 5.9% | 3170 г |
| Натрий, Na | 35.7 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.9% | 3641 г |
| Сера, S | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 3.7% | 4950 г |
| Фосфор, P | 71.2 мг | 800 мг | 8.9% | 16.3% | 1124 г |
| Хлор, Cl | 75.73 мг | 2300 мг | 3.3% | 6% | 3037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 1.5% | 12245 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 7.7% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 0.587 мкг | 10 мкг | 5.9% | 10.8% | 1704 г |
| Марганец, Mn | 0.0621 мг | 2 мг | 3.1% | 5.7% | 3221 г |
| Медь, Cu | 30.27 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.5% | 3304 г |
| Молибден, Mo | 3.492 мкг | 70 мкг | 5% | 9.1% | 2005 г |
| Олово, Sn | 7.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.827 мкг | 55 мкг | 3.3% | 6% | 3010 г |
| Стронций, Sr | 9.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.31 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11016 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.1% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3102 мг | 12 мг | 2.6% | 4.8% | 3868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.292 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.117 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.407 г | ~ | |||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | min 16.8 г | 0.9% | 1.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочное желе с отрубями составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».