| Яичный желток куриный | 140 г |
| Кэроб | 25 г |
| Масло Гхи | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.4 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 42.9 г | 56 г | 76.6% | 16.5% | 131 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 0.9% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6110 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 594.2 мкг | 900 мкг | 66% | 14.2% | 151 г |
| Ретинол | 0.572 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.2% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 513.76 мг | 500 мг | 102.8% | 22.2% | 97 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.569 мг | 5 мг | 51.4% | 11.1% | 195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 3.2% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.385 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.8% | 2781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.156 мкг | 3 мкг | 38.5% | 8.3% | 260 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.945 мкг | 10 мкг | 49.5% | 10.7% | 202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.628 мг | 15 мг | 10.9% | 2.4% | 921 г |
| Витамин Н, биотин | 35.963 мкг | 50 мкг | 71.9% | 15.5% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5688 мг | 20 мг | 12.8% | 2.8% | 779 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.69 мг | 2500 мг | 7.1% | 1.5% | 1415 г |
| Кальций, Ca | 130.15 мг | 1000 мг | 13% | 2.8% | 768 г |
| Магний, Mg | 10.09 мг | 400 мг | 2.5% | 0.5% | 3964 г |
| Натрий, Na | 212.06 мг | 1300 мг | 16.3% | 3.5% | 613 г |
| Сера, S | 110.01 мг | 1000 мг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Фосфор, P | 416 мг | 800 мг | 52% | 11.2% | 192 г |
| Хлор, Cl | 367.57 мг | 2300 мг | 16% | 3.5% | 626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.437 мг | 18 мг | 24.7% | 5.3% | 406 г |
| Йод, I | 21.19 мкг | 150 мкг | 14.1% | 3% | 708 г |
| Кобальт, Co | 14.839 мкг | 10 мкг | 148.4% | 32% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Медь, Cu | 90.68 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 8.211 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.5% | 853 г |
| Селен, Se | 35.966 мкг | 55 мкг | 65.4% | 14.1% | 153 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 2.0066 мг | 12 мг | 16.7% | 3.6% | 598 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.745 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.886 г | ~ | |||
| Лизин | 0.745 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.533 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.899 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.546 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.861 г | ~ | |||
| Глицин | 0.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.317 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.88 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.45 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.147 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.3% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.554 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.3% | 11.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 969.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.23 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.538 г | min 16.8 г | 44.9% | 9.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.701 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.1% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фондан с кэробом составляет 463,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».