| Йогурт Обезжиренный [Ашан] | 60 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Какао-порошок | 3.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 14.2% | 1520 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3% | 7000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 17.2% | 1250 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.079 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3142 мг | 20 мг | 1.6% | 3.4% | 6365 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.72 мг | 2500 мг | 2.8% | 6% | 3586 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16920 г |
| Магний, Mg | 19.63 мг | 400 мг | 4.9% | 10.5% | 2038 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 27027 г |
| Фосфор, P | 30.3 мг | 800 мг | 3.8% | 8.2% | 2640 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.016 мг | 18 мг | 5.6% | 12% | 1772 г |
| Марганец, Mn | 0.2137 мг | 2 мг | 10.7% | 23% | 936 г |
| Медь, Cu | 210.21 мкг | 1000 мкг | 21% | 45.2% | 476 г |
| Молибден, Mo | 2.587 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8% | 2706 г |
| Фтор, F | 11.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 35336 г |
| Цинк, Zn | 0.328 мг | 12 мг | 2.7% | 5.8% | 3659 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.416 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сверы шоколадные из йогурта Вилюола 0.4 составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».