| Калтык свиной (горло) Мой мясной | 1600 г |
| Вода | 2705 г |
| Бульон свиной | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.8 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 9.9% | 374 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 13.5% | 273 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6909 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.088 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.006 мг | 1.5 мг | 67.1% | 24.8% | 149 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.8% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 106.34 мг | 500 мг | 21.3% | 7.9% | 470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.989 мг | 5 мг | 19.8% | 7.3% | 506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.711 мг | 2 мг | 35.6% | 13.1% | 281 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.791 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.553 мкг | 3 мкг | 51.8% | 19.1% | 193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1.7% | 2122 г |
| Витамин Н, биотин | 6.355 мкг | 50 мкг | 12.7% | 4.7% | 787 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5483 мг | 20 мг | 12.7% | 4.7% | 785 г |
| Ниацин | 2.471 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.76 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.2% | 878 г |
| Кальций, Ca | 26.21 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3815 г |
| Магний, Mg | 28.72 мг | 400 мг | 7.2% | 2.7% | 1393 г |
| Натрий, Na | 590.01 мг | 1300 мг | 45.4% | 16.8% | 220 г |
| Сера, S | 317.19 мг | 1000 мг | 31.7% | 11.7% | 315 г |
| Фосфор, P | 207.1 мг | 800 мг | 25.9% | 9.6% | 386 г |
| Хлор, Cl | 862.22 мг | 2300 мг | 37.5% | 13.8% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 4.2% | 881 г |
| Йод, I | 9.32 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.3% | 1609 г |
| Кобальт, Co | 11.496 мкг | 10 мкг | 115% | 42.5% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4219 г |
| Медь, Cu | 145 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 5.4% | 690 г |
| Молибден, Mo | 23.635 мкг | 70 мкг | 33.8% | 12.5% | 296 г |
| Никель, Ni | 17.37 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 42.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 51402 г |
| Фтор, F | 336.64 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Хром, Cr | 19.06 мкг | 50 мкг | 38.1% | 14.1% | 262 г |
| Цинк, Zn | 2.9462 мг | 12 мг | 24.6% | 9.1% | 407 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Калтык свиной отварной составляет 270,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».