| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.6% | 345 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 10.7% | 181 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 3.4% | 562 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».