| Греческий йогурт 2% | 233 г |
| кокосовая мука | 11 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 625 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 18.7% | 1900 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.1% | 15643 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 31447 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 140845 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.42 мкг | 1000 мкг | 238095 г | ||
| Молибден, Mo | 1.131 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.6% | 6189 г |
| Фтор, F | 70.7 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5658 г |
Энергетическая ценность Кокосовый пудинг составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».