| Макароны (королевские ракушки) "MAKFA" | 476 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2130 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4.7% | 1357 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 9.4% | 670 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3859 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 13.41 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7457 г |
| Магний, Mg | 2.51 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 15936 г |
| Натрий, Na | 763.63 мг | 1300 мг | 58.7% | 37% | 170 г |
| Сера, S | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28490 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1164.68 мг | 2300 мг | 50.6% | 31.9% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.8% | 3413 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 26.07 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.6% | 3836 г |
| Молибден, Mo | 2.146 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2% | 3262 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 148 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.3% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 36923 г |
Энергетическая ценность Ракушки отварные составляет 158,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».