Мой здоровый рацион

Рецепт Чай заварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай заварной

чай черный заварной 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай заварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 ккал 1684 ккал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 17.9% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 7.1% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 153.6% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 3.6% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 39.3% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 7.1% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.2264 мг 20 мг 1.1% 39.3% 8834 г
Макроэлементы
Калий, K 49.6 мг 2500 мг 2% 71.4% 5040 г
Кальций, Ca 14.31 мг 1000 мг 1.4% 50% 6988 г
Магний, Mg 9.78 мг 400 мг 2.4% 85.7% 4090 г
Натрий, Na 2.52 мг 1300 мг 0.2% 7.1% 51587 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3.6% 102041 г
Фосфор, P 16.5 мг 800 мг 2.1% 75% 4848 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 3.6% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.641 мг 18 мг 9.1% 325% 1097 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 3.6% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3.6% 169492 г
Фтор, F 298 мкг 4000 мкг 7.5% 267.9% 1342 г

Энергетическая ценность Чай заварной составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».