| Лаваш армянский АКопян | 100 г |
| творог | 125 г |
| Сыр голландский юговской. | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.2 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1121 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 11.3% | 589 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 6.2% | 1077 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 4.7% | 1431 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3413 г |
Энергетическая ценность Лаваш с творогом и сыром составляет 150,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».