| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.5% | 603 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.1% | 2435 г |
| Углеводы | 73.2 г | 219 г | 33.4% | 9% | 299 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 6.3% | 426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 172.6 мг | 400 мг | 43.2% | 11.6% | 232 г |
| Фосфор, P | 318.8 мг | 800 мг | 39.9% | 10.7% | 251 г |
Энергетическая ценность Мука «гречневая» (Макфа, Makfa) составляет 373 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».