| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 8.5% | 337 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 13.2% | 217 г |
| Вода | 160 г | 2273 г | 7% | 2% | 1421 г |
Энергетическая ценность Take it easy овсяная каша составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».