| Печень куриная | 500 г |
| Соль валетек | 1.5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Морковь (Жарка) | 160 г |
| Соус печеньезе | 400 г |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная | 590 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.8 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1249 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 10.1% | 738 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 6.9% | 1077 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 3.9% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 13.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.7% | 1111 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3280 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2280.8 мкг | 900 мкг | 253.4% | 188% | 39 г |
| Ретинол | 16.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.052 мг | 5 мг | 21% | 15.6% | 475 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 32.244 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 7.2% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.524 мг | 1.8 мг | 29.1% | 21.6% | 344 г |
| Витамин В4, холин | 46.73 мг | 500 мг | 9.3% | 6.9% | 1070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.485 мг | 5 мг | 29.7% | 22% | 337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 7.3% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.18 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.9% | 3929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.474 мкг | 3 мкг | 149.1% | 110.6% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.43 мг | 90 мг | 4.9% | 3.6% | 2032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 2% | 3704 г |
| бета Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.978 мкг | 50 мкг | 2% | 1.5% | 5112 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7136 мг | 20 мг | 18.6% | 13.8% | 539 г |
| Ниацин | 3.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.24 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.9% | 1513 г |
| Кальций, Ca | 109.77 мг | 1000 мг | 11% | 8.2% | 911 г |
| Кремний, Si | 2.442 мг | 30 мг | 8.1% | 6% | 1229 г |
| Магний, Mg | 35.11 мг | 400 мг | 8.8% | 6.5% | 1139 г |
| Натрий, Na | 101.36 мг | 1300 мг | 7.8% | 5.8% | 1283 г |
| Сера, S | 103.53 мг | 1000 мг | 10.4% | 7.7% | 966 г |
| Фосфор, P | 165.7 мг | 800 мг | 20.7% | 15.4% | 483 г |
| Хлор, Cl | 178.9 мг | 2300 мг | 7.8% | 5.8% | 1286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.565 мг | 18 мг | 25.4% | 18.8% | 394 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.7% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 3.958 мкг | 10 мкг | 39.6% | 29.4% | 253 г |
| Литий, Li | 0.53 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5184 мг | 2 мг | 25.9% | 19.2% | 386 г |
| Медь, Cu | 190.79 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 14.2% | 524 г |
| Молибден, Mo | 8.137 мкг | 70 мкг | 11.6% | 8.6% | 860 г |
| Никель, Ni | 0.67 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.756 мкг | 55 мкг | 48.6% | 36.1% | 206 г |
| Стронций, Sr | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38132 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.4% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 2.4963 мг | 12 мг | 20.8% | 15.4% | 481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.777 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.71 г | ~ | |||
| Лизин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.394 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.392 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.562 г | ~ | |||
| Пролин | 0.518 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.848 г | от 4.7 до 16.8 г | 18% | 13.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.581 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.838 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.354 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.527 г | min 16.8 г | 9.1% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста Печеньезе составляет 134,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».