| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 175 г |
| Вермишелька лёгкая | 16 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 6.5% | 1949 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.4% | 3733 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 7.1% | 1780 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.1% | 10588 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 9.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 21.88 мг | 500 мг | 4.4% | 5.6% | 2285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 8.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.257 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 15.8% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.966 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.5% | 1686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7189 мг | 20 мг | 3.6% | 4.6% | 2782 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.16 мг | 2500 мг | 5.5% | 7% | 1809 г |
| Кальций, Ca | 104.48 мг | 1000 мг | 10.4% | 13.2% | 957 г |
| Магний, Mg | 11.92 мг | 400 мг | 3% | 3.8% | 3356 г |
| Натрий, Na | 47.31 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.6% | 2748 г |
| Сера, S | 27.81 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.6% | 3596 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 12.9% | 989 г |
| Хлор, Cl | 94.59 мг | 2300 мг | 4.1% | 5.2% | 2432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 19565 г |
| Йод, I | 6.39 мкг | 150 мкг | 4.3% | 5.5% | 2347 г |
| Кобальт, Co | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 8.9% | 1437 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Медь, Cu | 10.72 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9328 г |
| Молибден, Mo | 4.541 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.3% | 1542 г |
| Олово, Sn | 11.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.703 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.9% | 3230 г |
| Стронций, Sr | 15.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22026 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.6% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3572 мг | 12 мг | 3% | 3.8% | 3359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.072 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.927 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | min 16.8 г | 2.5% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.9% |
Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».