| Вода, бутилированная, в общем | 80 г |
| Миндаль | 160 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 80 г |
| Банан (Запекание) | 209 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 25 г |
| Сироп, кленовый | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.4 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.5% | 1013 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 13.1% | 271 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 2.6% | 1344 г |
| Углеводы (общие) | 21.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 6.4% | 556 г |
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4354 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.7% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 5.6% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 23.44 мг | 500 мг | 4.7% | 1.7% | 2133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 1.8% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 4.5% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.474 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.18 мг | 90 мг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.062 мг | 15 мг | 60.4% | 21.5% | 166 г |
| Витамин Н, биотин | 22.123 мкг | 50 мкг | 44.2% | 15.7% | 226 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6935 мг | 20 мг | 13.5% | 4.8% | 743 г |
| Ниацин | 1.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.24 мг | 2500 мг | 19.1% | 6.8% | 523 г |
| Кальций, Ca | 119.59 мг | 1000 мг | 12% | 4.3% | 836 г |
| Кремний, Si | 49.475 мг | 30 мг | 164.9% | 58.6% | 61 г |
| Магний, Mg | 105.71 мг | 400 мг | 26.4% | 9.4% | 378 г |
| Натрий, Na | 20.9 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6220 г |
| Сера, S | 70.53 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.5% | 1418 г |
| Фосфор, P | 204.1 мг | 800 мг | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Хлор, Cl | 33.68 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 227.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.027 мг | 18 мг | 11.3% | 4% | 888 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 4.621 мкг | 10 мкг | 46.2% | 16.4% | 216 г |
| Литий, Li | 8.987 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9217 мг | 2 мг | 46.1% | 16.4% | 217 г |
| Медь, Cu | 111.22 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 3.9% | 899 г |
| Молибден, Mo | 18.532 мкг | 70 мкг | 26.5% | 9.4% | 378 г |
| Никель, Ni | 46.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.911 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.2% | 2878 г |
| Стронций, Sr | 4.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11845 г |
| Хром, Cr | 4.26 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3% | 1174 г |
| Цинк, Zn | 0.9041 мг | 12 мг | 7.5% | 2.7% | 1327 г |
| Цирконий, Zr | 12.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.802 г | ~ | |||
| Валин | 0.343 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.716 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.511 г | ~ | |||
| Пролин | 0.334 г | ~ | |||
| Серин | 0.278 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.356 г | от 4.7 до 16.8 г | 92.7% | 32.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.794 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.932 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.084 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.066 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.529 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.316 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.39 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.456 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.187 г | min 16.8 г | 78.5% | 27.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.595 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.488 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье миндальное со сливой составляет 281,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».