| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Рисовая мука, коричневая | 15 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 5 г |
| Овсяные отруби | 5 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.1% | 422 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7.1% | 483 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 4.7% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 32.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7811 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.6 мкг | 900 мкг | 24.2% | 8.2% | 414 г |
| Ретинол | 0.231 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.284 мг | 1.5 мг | 18.9% | 6.4% | 528 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.597 мг | 1.8 мг | 33.2% | 11.3% | 302 г |
| Витамин В4, холин | 226.96 мг | 500 мг | 45.4% | 15.5% | 220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.091 мг | 5 мг | 41.8% | 14.2% | 239 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.852 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.4% | 2374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.879 мкг | 3 мкг | 29.3% | 10% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.877 мкг | 10 мкг | 18.8% | 6.4% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.771 мг | 15 мг | 5.1% | 1.7% | 1946 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.37 мкг | 50 мкг | 38.7% | 13.2% | 258 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4448 мг | 20 мг | 27.2% | 9.3% | 367 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.815 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.98 мг | 2500 мг | 14.8% | 5% | 678 г |
| Кальций, Ca | 166.02 мг | 1000 мг | 16.6% | 5.7% | 602 г |
| Магний, Mg | 82.13 мг | 400 мг | 20.5% | 7% | 487 г |
| Натрий, Na | 165.65 мг | 1300 мг | 12.7% | 4.3% | 785 г |
| Сера, S | 223.88 мг | 1000 мг | 22.4% | 7.6% | 447 г |
| Фосфор, P | 419.5 мг | 800 мг | 52.4% | 17.9% | 191 г |
| Хлор, Cl | 229.63 мг | 2300 мг | 10% | 3.4% | 1002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.325 мг | 18 мг | 18.5% | 6.3% | 541 г |
| Йод, I | 20.91 мкг | 150 мкг | 13.9% | 4.7% | 717 г |
| Кобальт, Co | 9.537 мкг | 10 мкг | 95.4% | 32.5% | 105 г |
| Марганец, Mn | 1.3421 мг | 2 мг | 67.1% | 22.9% | 149 г |
| Медь, Cu | 204.91 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 7% | 488 г |
| Молибден, Mo | 24.5 мкг | 70 мкг | 35% | 11.9% | 286 г |
| Селен, Se | 34.522 мкг | 55 мкг | 62.8% | 21.4% | 159 г |
| Фтор, F | 64.81 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6172 г |
| Хром, Cr | 5.28 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.6% | 947 г |
| Цинк, Zn | 2.1611 мг | 12 мг | 18% | 6.1% | 555 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.318 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.092 г | ~ | |||
| Валин | 1.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.474 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.881 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.623 г | ~ | |||
| Лизин | 1.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.549 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.78 г | ~ | |||
| Треонин | 0.841 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.955 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.207 г | ~ | |||
| Аланин | 0.967 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.761 г | ~ | |||
| Глицин | 0.647 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.957 г | ~ | |||
| Серин | 1.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.774 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.375 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.111 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 43.2% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 485.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.889 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.845 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.759 г | min 16.8 г | 28.3% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.301 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.53 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит ванильный 12см составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».