| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 84 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 170 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 15 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.7 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 9.5% | 547 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.3% | 1600 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 6.2% | 842 г |
| Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
| Вода | 53.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4257 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.4% | 3719 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 5.8% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.693 мг | 1.8 мг | 38.5% | 20.1% | 260 г |
| Витамин В4, холин | 63.53 мг | 500 мг | 12.7% | 6.6% | 787 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.345 мг | 5 мг | 26.9% | 14% | 372 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 4% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.86 мкг | 400 мкг | 5% | 2.6% | 2014 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.617 мкг | 3 мкг | 53.9% | 28.1% | 186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 1.6% | 3249 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.176 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.3% | 2298 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.865 мг | 20 мг | 4.3% | 2.2% | 2312 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 673.35 мг | 2500 мг | 26.9% | 14% | 371 г |
| Кальций, Ca | 496.26 мг | 1000 мг | 49.6% | 25.9% | 202 г |
| Магний, Mg | 48.87 мг | 400 мг | 12.2% | 6.4% | 818 г |
| Натрий, Na | 219.04 мг | 1300 мг | 16.8% | 8.8% | 593 г |
| Сера, S | 138.8 мг | 1000 мг | 13.9% | 7.3% | 720 г |
| Фосфор, P | 393.4 мг | 800 мг | 49.2% | 25.7% | 203 г |
| Хлор, Cl | 68 мг | 2300 мг | 3% | 1.6% | 3382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 9836 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.1% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 3.2% | 1634 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19417 г |
| Медь, Cu | 22.03 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4539 г |
| Молибден, Mo | 3.4 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.6% | 2059 г |
| Олово, Sn | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.889 мкг | 55 мкг | 18% | 9.4% | 556 г |
| Стронций, Sr | 11.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.4% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 1.7577 мг | 12 мг | 14.6% | 7.6% | 683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.43 г | ~ | |||
| Валин | 0.794 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.718 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.941 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Треонин | 0.538 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.574 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.411 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.901 г | ~ | |||
| Глицин | 0.252 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.486 г | ~ | |||
| Пролин | 1.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.647 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.085 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.278 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.092 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.052 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.271 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.753 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.237 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.037 г | min 16.8 г | 6.2% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.606 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущёнка составляет 191,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».