| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.7% | 6909 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.1% | 4000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.2% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 17% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.2% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 11.3% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 6.99 мг | 500 мг | 1.4% | 5.7% | 7153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 10.1% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 17.8% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.5% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 13.4% | 3000 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74 мг | 2500 мг | 3% | 12.1% | 3378 г |
| Кальций, Ca | 43.33 мг | 1000 мг | 4.3% | 17.4% | 2308 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 4.9% | 8565 г |
| Натрий, Na | 16.67 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.3% | 7798 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10341 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 17.4% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 33.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.7% | 6901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 54545 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 8.1% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 12.1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9.7% | 4199 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 59970 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 4.5% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».