| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.1% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.8% | 1120 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.5% | 1685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 12.8% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 17.1% | 450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.3 мкг | 3 мкг | 43.3% | 33.3% | 231 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 19.2% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 12.6% | 610 г |
| Кальций, Ca | 320 мг | 1000 мг | 32% | 24.6% | 313 г |
| Натрий, Na | 135 мг | 1300 мг | 10.4% | 8% | 963 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 23.1% | 333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | min 16.8 г | 8.9% | 6.8% |
Энергетическая ценность 2% Reduced Fat organic Milk составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».