| Тесто дрожжевое Лента Fresh | 722 г |
| Лосось атлантический (семга) | 100 г |
| Креветки Аргентинские Дикие Очищенные Сыромороженые [ВкусВилл] | 100 г |
| Моцарелла для пиццы | 50 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.8% | 889 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 6.8% | 624 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Ликопин | 361.138 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.82 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.8% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.764 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14472 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 4.3% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.663 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.8% | 1508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6726 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9811 мг | 20 мг | 4.9% | 2.1% | 2039 г |
| Ниацин | 0.599 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.33 мг | 2500 мг | 2% | 0.9% | 4967 г |
| Кальций, Ca | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Натрий, Na | 31.65 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4107 г |
| Сера, S | 20.11 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 4973 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 1.1% | 3687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.4% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 1.996 мкг | 10 мкг | 20% | 8.5% | 501 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 27.5 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.2% | 3636 г |
| Молибден, Mo | 0.399 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Никель, Ni | 0.599 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.664 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.9% | 1501 г |
| Фтор, F | 43.37 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9223 г |
| Хром, Cr | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 4.7% | 911 г |
| Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 17391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.268 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.8% | 12.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.057 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.15 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца Лехина v2 составляет 234,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».