| Арахис жареный | 200 г |
| Патока кукурузная | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540.7 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 4.1% | 447 г |
| Жиры | 35.7 г | 56 г | 63.8% | 11.8% | 157 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 3.2% | 578 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.9% | 645 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 3.5% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 42.23 мг | 500 мг | 8.4% | 1.6% | 1184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 2.4% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 2.8% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.399 мкг | 400 мкг | 15.8% | 2.9% | 631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.882 мг | 15 мг | 39.2% | 7.2% | 255 г |
| Витамин Н, биотин | 11.438 мкг | 50 мкг | 22.9% | 4.2% | 437 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5033 мг | 20 мг | 57.5% | 10.6% | 174 г |
| Ниацин | 8.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389.57 мг | 2500 мг | 15.6% | 2.9% | 642 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6418 г |
| Кремний, Si | 52.288 мг | 30 мг | 174.3% | 32.2% | 57 г |
| Магний, Mg | 189.12 мг | 400 мг | 47.3% | 8.7% | 212 г |
| Натрий, Na | 164.58 мг | 1300 мг | 12.7% | 2.3% | 790 г |
| Сера, S | 159.74 мг | 1000 мг | 16% | 3% | 626 г |
| Фосфор, P | 259.8 мг | 800 мг | 32.5% | 6% | 308 г |
| Хлор, Cl | 220.56 мг | 2300 мг | 9.6% | 1.8% | 1043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 980.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 111.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.366 мг | 18 мг | 7.6% | 1.4% | 1318 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 4.461 мкг | 10 мкг | 44.6% | 8.2% | 224 г |
| Литий, Li | 7.124 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1681 мг | 2 мг | 58.4% | 10.8% | 171 г |
| Медь, Cu | 280.62 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 5.2% | 356 г |
| Молибден, Mo | 7.941 мкг | 70 мкг | 11.3% | 2.1% | 882 г |
| Никель, Ni | 6.307 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.079 мкг | 55 мкг | 11.1% | 2.1% | 905 г |
| Стронций, Sr | 130.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.48 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6725 г |
| Хром, Cr | 6.34 мкг | 50 мкг | 12.7% | 2.3% | 789 г |
| Цинк, Zn | 1.8124 мг | 12 мг | 15.1% | 2.8% | 662 г |
| Цирконий, Zr | 47.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.824 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.923 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.268 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.525 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.003 г | min 16.8 г | 77.4% | 14.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.387 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.997 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.2% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.977 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинаки богучарские арахисовые составляет 540,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».