| Крабовые Палочки Имитация [Красная Цена] | 400 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 240 г |
| Рис отварной | 60 г |
| Кукуруза Консервированная [Globus] | 240 г |
| Сметана 10% жирности | 75 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.4 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1322 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 6.5% | 1206 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 10.5% | 747 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.4% | 2314 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 2.243 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 79.178 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 5.4% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 68.5 мг | 500 мг | 13.7% | 10.8% | 730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 5.3% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.721 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.1% | 3731 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 7.2% | 1083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.499 мкг | 10 мкг | 5% | 3.9% | 2004 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.493 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.657 мг | 15 мг | 11% | 8.6% | 905 г |
| Витамин Н, биотин | 0.265 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18868 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.57 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.3% | 6318 г |
| Кальций, Ca | 21.24 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4708 г |
| Кремний, Si | 0.794 мг | 30 мг | 2.6% | 2% | 3778 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 0.8% | 9732 г |
| Натрий, Na | 254.53 мг | 1300 мг | 19.6% | 15.4% | 511 г |
| Сера, S | 31.45 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.4% | 3180 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 4.6% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 312.96 мг | 2300 мг | 13.6% | 10.7% | 735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 1.5% | 5233 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 7.87 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12706 г |
| Молибден, Mo | 0.944 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7415 г |
| Олово, Sn | 0.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.057 мкг | 55 мкг | 12.8% | 10% | 779 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.2709 мг | 12 мг | 2.3% | 1.8% | 4430 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лизин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.16 г | от 4.7 до 16.8 г | 46% | 36.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.075 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.511 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.736 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.316 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.889 г | min 16.8 г | 11.2% | 8.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.592 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.387 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.3% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 127,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».