| Банан | 400 г |
| Кешью | 150 г |
| Грецкий орех | 70 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.7 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.3% | 717 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 11.7% | 262 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 3.1% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 23.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.4% | 294 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6331 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.2% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 26.36 мг | 500 мг | 5.3% | 1.6% | 1897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.754 мг | 5 мг | 15.1% | 4.6% | 663 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 6.9% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.525 мкг | 400 мкг | 9.6% | 2.9% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.47 мг | 90 мг | 8.3% | 2.5% | 1205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.032 мг | 15 мг | 13.5% | 4.1% | 738 г |
| Витамин Н, биотин | 6.245 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.8% | 801 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 2.4% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.735 мг | 20 мг | 18.7% | 5.7% | 535 г |
| Ниацин | 1.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 614.17 мг | 2500 мг | 24.6% | 7.5% | 407 г |
| Кальций, Ca | 43.47 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Кремний, Si | 73.333 мг | 30 мг | 244.4% | 74.8% | 41 г |
| Магний, Mg | 162.63 мг | 400 мг | 40.7% | 12.5% | 246 г |
| Натрий, Na | 27.11 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4795 г |
| Сера, S | 67.21 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Фосфор, P | 190.8 мг | 800 мг | 23.9% | 7.3% | 419 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 265 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.333 мг | 18 мг | 24.1% | 7.4% | 415 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 2.783 мкг | 10 мкг | 27.8% | 8.5% | 359 г |
| Литий, Li | 3.577 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1863 мг | 2 мг | 59.3% | 18.2% | 169 г |
| Медь, Cu | 1237.23 мкг | 1000 мкг | 123.7% | 37.9% | 81 г |
| Молибден, Mo | 16.684 мкг | 70 мкг | 23.8% | 7.3% | 420 г |
| Никель, Ni | 26.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.163 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.3% | 1321 г |
| Стронций, Sr | 57.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 117.26 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3411 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 2.6873 мг | 12 мг | 22.4% | 6.9% | 447 г |
| Цирконий, Zr | 9.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.948 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.083 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.887 г | от 0.9 до 3.7 г | 98.6% | 30.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.831 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.107 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.513 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.715 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.283 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.713 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.1% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.885 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.828 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановые конфеты с кешью и грецким орехом составляет 326,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».