| Шиповник сухой (Варка без слива) | 150 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 8.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 31.5% | 1176 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 24.1% | 1546 г |
| бета Каротин | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 25.9% | 1433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.1% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 123.3% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 7% | 5263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.105 мг | 20 мг | 0.5% | 1.9% | 19048 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.76 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 66489 г |
| Кальций, Ca | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 11211 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 2.2% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 75145 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.442 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».