| Tagliatelle Agli Spinaci [Delverde] | 100 г |
| Шампиньоны | 30 г |
| Соус песто | 50 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 20 г |
| Сыр Моцарелла | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.3 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4% | 655 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 11.5% | 230 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 3.7% | 713 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10427 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.6% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 3.97 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 1.6% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.241 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.42 мг | 15 мг | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.6 мкг | 120 мкг | 15.5% | 4.1% | 645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.97 мг | 20 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.83 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 55.23 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1811 г |
| Кремний, Si | 0.375 мг | 30 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Магний, Mg | 17.89 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2236 г |
| Натрий, Na | 62.93 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.3% | 2066 г |
| Сера, S | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5910 г |
| Фосфор, P | 70.9 мг | 800 мг | 8.9% | 2.3% | 1128 г |
| Хлор, Cl | 3.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 68452 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 0.7% | 3673 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 1.944 мкг | 10 мкг | 19.4% | 5.1% | 514 г |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4766 мг | 2 мг | 23.8% | 6.3% | 420 г |
| Медь, Cu | 140.89 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 3.7% | 710 г |
| Молибден, Mo | 0.375 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 18667 г |
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.272 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
| Стронций, Sr | 2.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.75 мкг | 4000 мкг | 228571 г | ||
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.3784 мг | 12 мг | 3.2% | 0.8% | 3171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.35 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста паппарделе составляет 379,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».