| Teos | 250 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 4 Штука |
| Яблоко | 200 г |
| Хлопья овсяные Геркулес 1 | 17 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 2 г |
| Какао 10-12% Nature cacao | 4 г |
| Изолят сывороточного белка | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2266 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 12.8% | 1056 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.1% | 4308 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.1% | 2222 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 10.2% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 9.61 мг | 500 мг | 1.9% | 2.6% | 5203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 2.2% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.2% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.086 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 36832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 5% | 2711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.2% | 3205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7523 мг | 20 мг | 3.8% | 5.1% | 2659 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.62 мг | 2500 мг | 5.1% | 6.9% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12937 г |
| Кремний, Si | 0.728 мг | 30 мг | 2.4% | 3.2% | 4121 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 1.7% | 7752 г |
| Натрий, Na | 48.87 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.1% | 2660 г |
| Сера, S | 40.94 мг | 1000 мг | 4.1% | 5.5% | 2443 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 1.9% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 37.55 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.2% | 6125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 5.8% | 2302 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 7.7% | 1751 г |
| Литий, Li | 0.266 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 1.7% | 7634 г |
| Медь, Cu | 49.23 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 6.6% | 2031 г |
| Молибден, Mo | 3.043 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.8% | 2300 г |
| Никель, Ni | 5.683 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.178 мкг | 55 мкг | 7.6% | 10.2% | 1316 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 132890 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.1103 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 10879 г |
| Цирконий, Zr | 1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.161 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.037 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс 04.10 составляет 74,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».