| Бульон грибной | 398 г |
| Горох, зерно цельное | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 28 г |
| Тыква (Мытьё, нарезка) | 47 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 26 г |
| Вода водопроводная, городская | 109 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4% | 11200 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.3% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 17.9% | 2500 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 6.3% | 7239 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 10.7% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 11.6% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 13.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 10.31 мг | 500 мг | 2.1% | 9.4% | 4850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 12.5% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 5.8% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.954 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 20471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 7.6% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 6.3% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.966 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.5% | 5176 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3987 мг | 20 мг | 2% | 8.9% | 5016 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.75 мг | 2500 мг | 2.9% | 12.9% | 3436 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 4% | 10834 г |
| Кремний, Si | 6.508 мг | 30 мг | 21.7% | 96.9% | 461 г |
| Магний, Mg | 6.77 мг | 400 мг | 1.7% | 7.6% | 5908 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 41534 г |
| Сера, S | 13.54 мг | 1000 мг | 1.4% | 6.3% | 7386 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 11.6% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 11.11 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 20702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 9.8% | 4500 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 50% | 895 г |
| Литий, Li | 1.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0966 мг | 2 мг | 4.8% | 21.4% | 2070 г |
| Медь, Cu | 58.12 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 25.9% | 1721 г |
| Молибден, Mo | 4.612 мкг | 70 мкг | 6.6% | 29.5% | 1518 г |
| Никель, Ni | 12.602 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.678 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.4% | 8112 г |
| Стронций, Sr | 3.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.7% | 17212 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.1% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2088 мг | 12 мг | 1.7% | 7.6% | 5747 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.236 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.997 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.052 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый на грибом бульоне составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».