Рецепт Креатин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Креатин

Креатин Моногидрат [Myprotein]	1 порция
Вода водопроводная питьевая	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Креатин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%		2331 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.93 мг	1000 мг	0.3%		34130 г
Магний, Mg	0.98 мг	400 мг	0.2%		40816 г
Натрий, Na	3.9 мг	1300 мг	0.3%		33333 г
Микроэлементы
Медь, Cu	9.76 мкг	1000 мкг	1%		10246 г
Фтор, F	69.46 мкг	4000 мкг	1.7%		5759 г
Цинк, Zn	0.0098 мг	12 мг	0.1%		122449 г

Энергетическая ценность Креатин составляет 0 кКал.

Порция = 205 гр (0 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок