Мой здоровый рацион

Рецепт Коктейль белковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль белковый

Сок Мультифрукт с Мякотью [J7] 50 г
Вода 250 г
Сывороточный Протеин [Myprotein] 20 г
Витграсс [Spirulina Food] 5 г
Ресвератрол 5 г
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль белковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 18.6% 1333 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.2% 8000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 5% 5093 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 9.7% 2545 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.31 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 30211 г
Магний, Mg 0.74 мг 400 мг 0.2% 0.5% 54054 г
Натрий, Na 0.66 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 196970 г
Сера, S 0.74 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 135135 г
Хлор, Cl 1.03 мг 2300 мг 223301 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Медь, Cu 0.44 мкг 1000 мкг 227273 г
Молибден, Mo 1.176 мкг 70 мкг 1.7% 4.2% 5952 г
Фтор, F 73.53 мкг 4000 мкг 1.8% 4.5% 5440 г

Энергетическая ценность Коктейль белковый составляет 40,4 кКал.

  • Порция = 340 гр (137.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов