| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18% | 1111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 245 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 24.4% | 818 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 22% | 909 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 16% | 1250 г |
Энергетическая ценность Яблоко зеленое составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».