| Арахис жареный | 75 г |
| Сахар, пудра | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 564.2 ккал | 1684 ккал | 33.5% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 4.7% | 378 г |
| Жиры | 40.2 г | 56 г | 71.8% | 12.7% | 139 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 2.5% | 709 г |
| Углеводы (общие) | 34.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 3.3% | 541 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.332 мг | 1.5 мг | 22.1% | 3.9% | 452 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 49.95 мг | 500 мг | 10% | 1.8% | 1001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.782 мг | 5 мг | 15.6% | 2.8% | 639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 3.2% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 3.3% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.108 мг | 15 мг | 40.7% | 7.2% | 246 г |
| Витамин Н, биотин | 13.531 мкг | 50 мкг | 27.1% | 4.8% | 370 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6082 мг | 20 мг | 68% | 12.1% | 147 г |
| Ниацин | 10.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 455.24 мг | 2500 мг | 18.2% | 3.2% | 549 г |
| Кальций, Ca | 19.39 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5157 г |
| Кремний, Si | 61.856 мг | 30 мг | 206.2% | 36.5% | 48 г |
| Магний, Mg | 221.59 мг | 400 мг | 55.4% | 9.8% | 181 г |
| Натрий, Na | 827.94 мг | 1300 мг | 63.7% | 11.3% | 157 г |
| Сера, S | 191.98 мг | 1000 мг | 19.2% | 3.4% | 521 г |
| Фосфор, P | 299.2 мг | 800 мг | 37.4% | 6.6% | 267 г |
| Хлор, Cl | 1260.88 мг | 2300 мг | 54.8% | 9.7% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1159.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 154.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 131.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.387 мг | 18 мг | 7.7% | 1.4% | 1298 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 5.528 мкг | 10 мкг | 55.3% | 9.8% | 181 г |
| Литий, Li | 8.428 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3869 мг | 2 мг | 69.3% | 12.3% | 144 г |
| Медь, Cu | 337.96 мкг | 1000 мкг | 33.8% | 6% | 296 г |
| Молибден, Mo | 11.237 мкг | 70 мкг | 16.1% | 2.9% | 623 г |
| Никель, Ni | 7.461 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.316 мкг | 55 мкг | 13.3% | 2.4% | 752 г |
| Стронций, Sr | 154.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 34.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.4 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Хром, Cr | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 2.7% | 667 г |
| Цинк, Zn | 2.1562 мг | 12 мг | 18% | 3.2% | 557 г |
| Цирконий, Zr | 55.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.847 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.766 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.923 г | min 16.8 г | 88.8% | 15.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.753 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.7% |
Энергетическая ценность Арахисоввая паста классическая составляет 564,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».