| Лапша Яичная по-Домашнему [Роллтон] | 35 г |
| Вода | 70 г |
| Печень свиная | 40 г |
| Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод] | 60 г |
| Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 9.3% | 1070 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.3% | 2333 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 5.6% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1238.5 мкг | 900 мкг | 137.6% | 137.6% | 73 г |
| Ретинол | 1.238 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.572 мг | 1.8 мг | 31.8% | 31.8% | 315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.267 мг | 5 мг | 25.3% | 25.3% | 395 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 6.6% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.381 мкг | 400 мкг | 10.1% | 10.1% | 991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.952 мкг | 3 мкг | 165.1% | 165.1% | 61 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9145 мг | 20 мг | 14.6% | 14.6% | 686 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52 мг | 2500 мг | 2.1% | 2.1% | 4808 г |
| Кальций, Ca | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31153 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
| Натрий, Na | 16.87 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7706 г |
| Сера, S | 41.08 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.1% | 2434 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 6.9% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.438 мг | 18 мг | 24.7% | 24.7% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 3.3% | 3026 г |
| Медь, Cu | 129.15 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 12.9% | 774 г |
| Молибден, Mo | 0.533 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.8% | 13133 г |
| Селен, Se | 10.038 мкг | 55 мкг | 18.3% | 18.3% | 548 г |
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12001 г |
| Цинк, Zn | 1.0971 мг | 12 мг | 9.1% | 9.1% | 1094 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.251 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.15 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.2% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.223 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с томатным соусом и томатами составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».