| Меренговый рулет | 217 г |
| Кокосовый крем | 282 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.2% | 1520 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9.9% | 341 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 3.5% | 961 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4088 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.4% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 11.72 мг | 500 мг | 2.3% | 0.8% | 4266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.331 мкг | 400 мкг | 0.1% | 120846 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.104 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2376 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9018 мг | 20 мг | 4.5% | 1.5% | 2218 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.69 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5472 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14815 г |
| Натрий, Na | 56.82 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.5% | 2288 г |
| Сера, S | 56.21 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 51.7 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 15.63 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6398 г |
| Молибден, Mo | 1.202 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.6% | 5824 г |
| Селен, Se | 6.012 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3.7% | 915 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.0694 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 17291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.322 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.207 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет с кокосовым кремом составляет 296,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».