Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет из говяжьей печени. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет из говяжьей печени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 996 г
Белки 12.1 г 76 г 15.9% 9.4% 628 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 13.2% 448 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.4% 14600 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.5% 4000 г
Вода 61.1 г 2273 г 2.7% 1.6% 3720 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7748 мкг 900 мкг 860.9% 509.4% 12 г
Ретинол 7.45 мг ~
бета Каротин 1.79 мг 5 мг 35.8% 21.2% 279 г
Витамин В1, тиамин 1.04 мг 1.5 мг 69.3% 41% 144 г
Витамин В2, рибофлавин 2.06 мг 1.8 мг 114.4% 67.7% 87 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 1.2% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 4.7% 1250 г
Витамин РР, НЭ 12.8 мг 20 мг 64% 37.9% 156 г
Ниацин 9.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 252 мг 2500 мг 10.1% 6% 992 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 1.5% 4000 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 3.3% 1818 г
Натрий, Na 290 мг 1300 мг 22.3% 13.2% 448 г
Фосфор, P 345 мг 800 мг 43.1% 25.5% 232 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.5 мг 18 мг 41.7% 24.7% 240 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 272 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Паштет из говяжьей печени составляет 169 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».