| Подсолнечное масло | 5 г |
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | 80 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 175 г |
| Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 450 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.5 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 7.5% | 535 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 10.4% | 386 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 2.8% | 1422 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.1 мкг | 900 мкг | 18.8% | 7.5% | 532 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 253.854 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 4.5% | 893 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.394 мг | 1.8 мг | 21.9% | 8.8% | 457 г |
| Витамин В4, холин | 49.6 мг | 500 мг | 9.9% | 4% | 1008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 7.3% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.278 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2% | 1973 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.108 мкг | 3 мкг | 36.9% | 14.8% | 271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1890 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.22 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.542 мг | 15 мг | 3.6% | 1.4% | 2768 г |
| Витамин Н, биотин | 3.799 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3% | 1316 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0523 мг | 20 мг | 5.3% | 2.1% | 1901 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.3 мг | 2500 мг | 7% | 2.8% | 1426 г |
| Кальций, Ca | 279.38 мг | 1000 мг | 27.9% | 11.2% | 358 г |
| Магний, Mg | 19.62 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2039 г |
| Натрий, Na | 619.49 мг | 1300 мг | 47.7% | 19.1% | 210 г |
| Сера, S | 119.07 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.8% | 840 г |
| Фосфор, P | 257 мг | 800 мг | 32.1% | 12.9% | 311 г |
| Хлор, Cl | 73.81 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 1.1% | 3711 г |
| Йод, I | 30.58 мкг | 150 мкг | 20.4% | 8.2% | 491 г |
| Кобальт, Co | 1.902 мкг | 10 мкг | 19% | 7.6% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 11976 г |
| Медь, Cu | 40.21 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.6% | 2487 г |
| Молибден, Mo | 0.885 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.5% | 7910 г |
| Селен, Se | 13.15 мкг | 55 мкг | 23.9% | 9.6% | 418 г |
| Фтор, F | 15.68 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25510 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 1.6815 мг | 12 мг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.605 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.798 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.305 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.621 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.919 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.507 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.537 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.963 г | ~ | |||
| Аланин | 0.51 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.734 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.951 г | ~ | |||
| Пролин | 0.984 г | ~ | |||
| Серин | 0.87 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.511 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.173 г | от 0.9 до 3.7 г | 19.2% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.899 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.22 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.734 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.222 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.276 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.264 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.299 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.994 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.256 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.665 г | min 16.8 г | 21.8% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.156 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.275 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.569 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.233 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк морковный составляет 249,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».