| Бульон куриный (грудка без кожи) | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 200 г |
| Манная крупа (Варка без слива жидкая) | 25 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 13.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2% | 18667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.1% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 16% | 2441 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.3% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 2.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 3.9% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 8.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.366 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 16906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.47 мг | 90 мг | 3.9% | 15.2% | 2594 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.6% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 29412 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2932 мг | 20 мг | 1.5% | 5.9% | 6821 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.49 мг | 2500 мг | 3.7% | 14.5% | 2674 г |
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 13158 г |
| Кремний, Si | 4.689 мг | 30 мг | 15.6% | 60.9% | 640 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 5.5% | 7407 г |
| Натрий, Na | 85.83 мг | 1300 мг | 6.6% | 25.8% | 1515 г |
| Сера, S | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 13680 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 5.9% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 139.1 мг | 2300 мг | 6% | 23.4% | 1653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 5.5% | 7031 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.058 мкг | 10 мкг | 10.6% | 41.4% | 945 г |
| Литий, Li | 6.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 5.5% | 7117 г |
| Медь, Cu | 24.86 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 9.8% | 4023 г |
| Молибден, Mo | 2.507 мкг | 70 мкг | 3.6% | 14.1% | 2792 г |
| Никель, Ni | 1.168 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.6% | 5728 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.6% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.0765 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 15686 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.345 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.021 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп цв.кап с манк составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».