| Котлетки из индейки с сыром и шпинатом | 290 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 16.5% | 306 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9.9% | 514 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3535 г |
Энергетическая ценность Котлеты из индейки готовые составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».